Ankara doğumlu olan Rıfat Çığ İlk, Orta ve Lise eğitimini İstanbul’da tamamladı. 1985 yılında Fırat Üniversitesi Fen Fakültesi Biyoloji bölümünü bitirdi. ODTÜ Mersin Deniz Bilimleri Enstitüsünde profesyonel araştırmacı olarak ulusal ve uluslararası projelerde çalıştı. 1991 yılında askerlik görevini tamamladı.  Daha sonra Marmaris’e yerleşti ve tiyatro sanatçısı Selma Sonat’tan diksiyon dersleri aldı. Özel radyoların yaygınlaşmaya başladığı 1992 - 1994 yılları arasında Marmaris Belediye radyosunda yönetici yardımcılığı ve yöneticilik yaptı. Çeşitli haber ve röportaj programları hazırlayıp sundu.

  1995–2000 yılları arasında TURKISH DAILY NEWS gazetesinin Marmaris temsilciliğini yaptı. 2000 yılında Marmaris’te “ÇARŞI” adıyla kendisine ait kültür magazin ve turizm içerikli bir dergi çıkardı ve dergisinde çeşitli yazılar yazmaya devam etti. Tarih ve doğa konulu bazı araştırma yazıları farklı dergilerde de yer aldı. Yine bu yıllarda yurt içi ve yurt dışı seyahatlerinden elde ettiği amatör görüntüleri “Gezi–Belgesel” program haline getirerek 2002 yılından itibaren AYAK İZLERİ adıyla çeşitli TV kanallarında yayınladı. 2003 yılında “HERŞEY” adıyla yeni bir dergi hazırlayarak Muğla ve Marmaris’te yayınlamayı sürdürdü.    2006 yılında doğa belgeselleri hazırlamak üzere İZ TV ailesine katıldı. Hazırladığı belgeseller halen Digitürk’ün belgesel kanalı İZ TV de “AYAK İZLERİ” kuşağında  yayınlanmaktadır.